집에서 나가는 방법 : 컴포트 존을 떠나 - 라이프 스타일 및 커뮤니티

집에서 나가는 것은 여러 가지 이유로 어려울 수 있습니다. 우울증에서 엄격한 부모까지. 그러나 밖으로 나가 삶을 경험하는 것이 중요합니다!

집에서 나가는 것이 진짜 문제가되고 극도로 어려운 도전이되는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 그리고 오늘 우리는 정신 건강 문제부터 엄격한 부모에 이르기까지 모든 것에 대해 이야기하고 싶습니다. 왜? 삶은 집 밖에서 일어나기 때문입니다. 그리고 우리는 당신이 수천 개의 기회와 다양한 감정을 가진 완전한 삶의 경험을 갖도록 돕고 싶습니다.

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우울할 때 집에서 나가는 방법

우울한 사람들이 외부 세계에 대해 완전히 지치고 관심이 없다고 느끼는 것은 사실입니다. 무관심은 확실히 우울증의 가장 친한 친구입니다. 우울할 때 가장 먼저해야 할 일은 자신이이 상태에있게하는 것입니다. 많은 사람들이 극도로 비생산적이고 정서적으로 불안정하다고 스스로를 꾸짖습니다. 그러나 우울증은 육체적 고통과 같다는 사실을 이해하는 것이 중요합니다. 해결해야 할 중요한 문제를 나타냅니다. 단순히 진통제를 복용한다고해서 질병을 치료할 수는 없습니다. 우울증에도 똑같은 것이 적용됩니다. 하지만이 상태에서 어떻게 벗어날 수 있습니까?

자신과 협상하십시오. 이봐 요, 솔직하게 말하고 조금 더 행복해지기 위해 할 수있는 일이 있는지 물어보세요.
샤워를하다. 어리석게 들릴 수 있습니다. 그러나 따뜻한 샤워는 기적을 일으킬 수 있습니다.
집안일을하고 침대에서 좋아하는 TV 시리즈를 시청하세요.
무엇이 당신을 더 행복하게하는지 스스로에게 계속 물어보십시오. 좋아하는 케이크를 사는 것만 큼 간단 할 수 있습니다. 집에서 나가는 것이 큰 동기가되지 않습니까?

우울하거나 불안하거나 엄격한 부모가있을 때 집에서 나가는 방법 우울하거나 불안하거나 엄격한 부모가있을 때 집에서 나가는 방법 Igorstevanovic / Shutterstock.com

10월 22일은 천칭자리 또는 전갈자리입니다.

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불안으로 집을 나가는 방법

어떤 사람들은 끔찍한 멍청한 두려움 때문에 집 밖으로 나가는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이 상태는 불안 장애인 광장 공포증이라고합니다. 사람들은 환경이 안전하지 않다고 느낄 때 심각한 공황 발작을 경험합니다. 이 상태를 가진 사람들은 집과 같은 안전 지대에 갇혀 있다고 느끼기 때문에 정상적인 삶을 사는 것이 매우 어렵습니다. 집에서 나 가려고 할 때 불안감을 느끼기 시작하면 어떻게해야합니까?

자신에게 이야기하고 왜 두려워하는지 분석하십시오. 또한 불안감을 느끼기 시작하는 정확한 순간을 포착하십시오.
당신과 정말 가까운 사람과 이야기하고 당신의 감정을 가능한 한 명확하게 표현하려고 노력하십시오.
가능한 한 빨리 심리학자와 상담하는 것이 좋습니다. 거의 모든 다른 상태와 마찬가지로 광장 공포증은 초기 단계에서 쉽게 치료됩니다.
집에서 나가기로 한 결정은 삶을 바꾸는 것이 아닙니다.

우울하거나 불안하거나 부모가 엄격 할 때 집에서 나가는 방법 우울하거나 불안하거나 부모가 엄격 할 때 집에서 나가는 방법 Chinnapong / Shutterstock.com

엄격한 부모와 함께 집을 나가는 방법

부모는 때때로 과잉 보호를 할 수 있으며 단순히 존재하지 않는 수준까지 자녀의 사회 생활을 제한 할 수 있습니다. 아니면 너무 엄격 할 수도 있습니다. 그러나 대부분의 경우 아이들은 과민 반응을 보이고 너무 개인적으로 받아들입니다. 부모가 자정 이후에 자녀가 밖에 나가는 것을 금지한다면 실제로는 상당히 합리적입니다. 따라서 시나리오가 무엇이든 집에서 나가는 효과적인 방법이 있습니다. 자세히 살펴 보겠습니다.

부모님과 이야기하고 부모님이 괜찮을지 확인하십시오. 항상 확고한 주장을하고 목소리를 높이 지 마십시오. 그들이 포기하고 당신이이긴 것은 무엇이든하게 할 것이라고 기대하지 마세요. 건설적인 대화를 목표로하십시오.
아기 발걸음을 떼십시오. 작은 것부터 시작하여 점점 더 독립적이 되십시오. 그들이 당신을 믿기 시작할 때 문제에 빠지지 않도록하십시오.
또 다른 방법은 단순히 변명하는 것입니다. 가장 편집증적인 부모라도 자녀가 안전한지 확인하기를 원합니다. 따라서 그들을 진정시키고 그들이 당신을 신뢰하게 만드는 것이 가장 좋은 방법입니다.

우울하거나 불안하거나 부모가 엄격 할 때 집에서 나가는 방법 우울하거나 불안하거나 부모가 엄격 할 때 집에서 나가는 방법 어머니가 십대 딸을 꾸짖고 있습니다. VGstockstudio / Shutterstock.com