Emily Ratajkowski의 다이어트 : 모델이 먹는 음식과 몸매를 유지하기 위해 운동하는 방법

Emily Ratajkowski는 건강하고 건강 해 보입니다. Emily가 어떻게 식단, 운동 루틴 등을 최선을 다해 사용하는지 확인하세요.

Emily Ratajkowski는 항상 놀랍습니다. 그녀의 탄탄한 몸매와 완벽한 피부를 놓치기가 어렵습니다. 동시에 그녀는 고정 관념의 스키니 모델과 달리 건강하고 매력적인 모습을 보입니다. 그래서 여기 우리를 궁금하게 만든 질문이 있습니다. Emily Ratajkowski는 몸매를 유지하기 위해 무엇을 먹나요? 그리고 그녀의 운동 루틴은 어떻습니까? Emily Ratajkowski의 식단은 특이하며 그녀가 저녁으로 먹는 것을 믿지 못할 것입니다!

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Emily Ratajkowski의 식단

아침밥

처음부터 시작합시다. Emily Ratajkowski는 아침으로 무엇을 먹나요? 이 모델은 아침에 많은 탄수화물을 섭취하는 것을 좋아합니다. 그녀가 말하면 Harper의 BAZAAR 미국 :

매일 나는 Blacktop Coffee에 가서 kouign-amann이라는 과자를 내 블랙 커피와 함께 가져옵니다. 나는 항상 내가 무엇을 얻고 있는지 모르는 척합니다. 나는 '음, 흠, 내가 .. kouign-amann을 얻을 것 같아?' 그들은 마치 '어-허.'

점심

평소 아침 식사와 비교하여 Emily는 점심을 가볍게 유지하려고 노력합니다.

이야기 Harper의 BAZAAR US, 그녀는 다음과 같이 인정했습니다.

점심은 보통 샐러드 나 샌드위치입니다. 세트장에 있으면 케이터링을 할 수 있지만 그 물건은 잘 처리합니다. 미쳐 가기 쉽습니다. 그들은 당신을 먹이는 방법을 알고 있습니다.

Emily는 패스트리의 열렬한 팬이지만 가끔 방종을 피합니다. Ratajkowski는 식사와 야채 주스를 결합하는 것을 좋아합니다. 그리고 그것은 확실히 건강합니다!

간식

Emily는 건강한 채소 / 과일의 좋은 조화를 좋아하는 주스 애호가입니다. 그녀가 인정하면 :

나는 심황과 비트 주스를 좋아합니다. 너무 L.A. 피할 수 없습니다.

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공식 만찬

마지막으로 Emily Ratajkowski의 전형적인 저녁 식사에 대해 이야기 해 봅시다. 이 모델은 사람들과 소통하기 위해이 기회를 사용하기 때문에 저녁 식사를 위해 집에있는 경우는 거의 없습니다. 그녀는 다음과 같이 덧붙였습니다.

저녁은 사교적이고 사람들을 따라 잡을 시간입니다. 나는 Bestia라고 불리는이 이탈리아 레스토랑을 좋아합니다. 재미있다 ...

모델이 건강한 기분이면 가벼운 식사를 선택합니다.

좀 더 건강해 지려면 시내에 Café Gratitude가 있습니다. Little Tokyo의 Mako라는 작은 장소에는 놀라운 스시가 있습니다.

디저트

그리고 우리가 가장 좋아하는 부분은 디저트에 관한 것입니다. Emily가 식단에서 제거 할 수없는 것이 하나 있다면 그것은 케이크입니다. 그녀의 Instagram에는 반쯤 먹은 디저트 사진이 가득합니다. 그래서 그녀는 과자를 좋아합니까? Emily는 컵 케이크를 좋아합니다. Elle에게 말하면서 그녀는 이렇게 말했습니다.

저는 가끔 좋은 컵 케이크를 좋아합니다. 휴식을 취하는 것이 정말 중요하다고 생각합니다.

그러나 그녀의 최우선 순위는 균형 잡힌 식단입니다. 그녀는 계속했습니다.

저는 제 몸에 에너지를 공급하고 건강하기 위해 균형을 유지하는 것을 좋아합니다.

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Emily Ratajkowski의 운동 루틴

Emily가 종교적으로 자신의 체육관에 다니거나 웨이트 트레이닝에 거의 중독되어 있다고 생각한다면 더 이상 틀릴 수 없습니다. 모델은 강렬한 운동을 싫어하고 너무 많은 노력이 필요하지 않은 활동을 선호합니다. 그녀는 InStyle과의 인터뷰에서 다음과 같이 말했습니다.

나는 큰 체육관 사람이 아닙니다. 저는 밖에서 요가를하는 것을 정말 좋아해서 L.A.에서 하이킹을 많이하고, 일주일에 한 번 좋아하는 집 근처에 요가 스튜디오가 있습니다.

Emily는 또한 다음과 같이 덧붙였습니다.

저는 트레이너가 없습니다… 저는 단지 미친 피트니스 사람이 아닙니다. 저는 확실히 업계에서 특이한 사람입니다.

감명 받았나요? 글쎄, 그 유전 (음식이 아님)은 아마도 Emily의 완벽한 모양 뒤에있을 것입니다. 그러나 우리는 여전히 그녀의 식단과 운동 루틴을 좋아합니까? 너는 어떄? 의견을 통해 의견을 공유하십시오.