항상 배가 고프다는 것은 다양한 건강 문제의 징후 일 수 있습니다.
설명 할 수없는 비정상적인 식욕 증가를 경험하고 있다면 의학적 상태의 징후 일 수 있습니다. 과도한 배고픔에 대한 의학 용어는 다식증 (과식증이라고도 함)이며, 특히 다른 증상이있는 경우 다양한 건강 문제의 증상 일 수 있습니다. 항상 배가 고프고 식욕 증가로 무엇을해야할지 모른다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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내가 항상 배고픈 이유 : 가능한 원인
아래 나열된 조건 및 문제 중 하나가 갈망의 원인 일 수 있습니다.
1. 당뇨병
끊임없이 배가 고프다는 것은 실제로 과도한 갈증과 배뇨 증가와 함께 당뇨병의 첫 징후 중 하나 일 수 있습니다. 당뇨병의 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 설명 할 수없는 체중 감소;
- 시력 문제;
- 지속적인 피로감;
- 상처와 타박상은 예전만큼 빨리 치유되지 않습니다.
- 손과 발의 통증이나 따끔 거림.
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2. 저혈당증 (저혈당)
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저혈당증은 일반적으로 당뇨병과 관련이 있지만 당뇨병이없는 사람에게도 발병 할 수 있습니다. 저혈당증은 또한 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
- 걱정;
- 흔들리는;
- 발한;
- 심계항진;
- 창백한 피부;
- 두통 및 / 또는 현기증.
3. 고혈당증 (고혈당)
당뇨병은 또한 고혈당증을 유발할 수 있으며 혈당이 너무 높을 때 더 많이 섭취하면 문제가 악화됩니다. 혈당 수치를 낮추고 인슐린 생산을 증가시키는 한 가지 방법은 운동입니다. 그래도 도움이되지 않으면 의료 제공자에게 문의하십시오.
4. 갑상선 기능 항진증 (과민성 갑상선)
갑상선은 신진 대사를 포함하여 신체의 다양한 과정을 조절하는 데 도움이되는 호르몬을 생성합니다. 갑상선이 과도하게 활동하면 다음 증상과 함께 항상 배가 고플 수 있습니다.
- 신경질;
- 땀 증가;
- 과도한 갈증;
- 심박수 증가;
- 체중 감량;
- 근육 약화.
5. 월 경전 증후군 (PMS)
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모든 여성이 생리가 시작되기 전에 항상 배고픈 것은 아니지만 매우 흔한 일입니다. PMS의 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 기분 변화;
- 부풀어 오른 느낌;
- 체;
- 피로.
6. 임신
과도한 굶주림 (및 비정상적인 음식 갈망)은 임신의 신호일 수 있습니다. 기타 증상은 다음과 같습니다.
- 기간 없음;
- 잦은 배뇨;
- 메스꺼움 (특히 아침에 '입덧'이라고 함);
- 가슴이 커지고 아플 수 있습니다.
7. 수면 부족
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수면이 부족하면 호르몬이 작용하기 시작하여 굶주림 및 기타 증상이 증가 할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 기분 변화;
- 하루 종일 졸음;
- 기억력과 집중력 문제;
- 서투름;
- 살찌 다.
8. 스트레스
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스트레스는 호르몬 코티솔 수치를 증가시켜 항상 배고프 게 만듭니다. 스트레스를 받으면 아마 더 기름지고 단 음식을 갈망 할 것입니다. 스트레스의 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 두통;
- 피로감
- 과민성;
- 수면 장애;
- 배탈.
9. 불쌍한 식단
적절한 영양을 공급하려면 단백질과 섬유질이 많은 음식이 필요합니다. 식단에 이러한 식품이 부족하고 가공 식품의 지방과 단순 탄수화물이 많으면 항상 배가 고프고 추가 체중이 증가합니다. 식사에 다음을 더 많이 포함 시키십시오.
- 과일과 채소;
- 통 곡물;
- 콩.
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배고픔을 느끼는 것 외에도 영양이 부족하면 다음과 같은 증상이 나타납니다.
- 에너지 부족;
- 체중 증가 또는 체중 감소;
- 기억력과 집중력 문제;
- 탈모 또는 가늘어 짐;
- 변비 및 복통과 같은 위장관 증상.
10. 약물
특정 약물은 식욕을 증가시킬 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 항히스타민 제;
- SSRI 및 삼환계 항우울제와 같은 항우울제;
- 항 정신병 약물;
- 스테로이드.
복용하는 약이 식욕과 체중 증가를 유발한다고 생각되면 복용량을 변경하거나 다른 약으로 바꾸는 것에 대해 의사와 상담하십시오.
기저 질환을 치료하면 식욕이 정상으로 돌아옵니다. 균형 잡힌 식단, 좋은 수면, 건강한 생활 방식도 도움이 될 것입니다. 항상 배가 고프고 생활 습관의 변화가 도움이되지 않는다면 가능한 한 빨리 의사와 상담하십시오.
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