Lanzones에 대해 들어 본 적이 있습니까? 이 열대 과일은 건강에 적어도 5 가지 큰 이점이 있습니다

랑삿이라고도하는 Lanzones는 미국에서 거의 볼 수없는 열대 과일이지만 확실히 검색 할 가치가 있습니다.

일반적으로 가장 이국적인 과일 건강에 가장 유익하고 지갑에 가장 화가납니다. 랑삿이라고도하는 Lanzones는 미국에서 거의 볼 수없는 열대 과일이지만 확실히 검색 할 가치가 있습니다. 특별한 과일 가게에서 구입할 수 있으며 과일은 매우 드물지만 가격이 특별히 높지는 않습니다.

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lanzones에 대해 들어 본 적이 있습니까?

학명 과일 Lansium domesticum입니다. 필리핀, 말레이시아, 인도네시아 및 인도 남부에서 가장 흔합니다. 과일은 겉에 작은 감자와 비슷해 보입니다. 얇은 노란색 피부 때문입니다.

그러나 5 ~ 6 개의 흰색 반투명 ​​섹션이 껍질 바로 아래에 숨겨져 있으며, 그 안에 가끔 먹을 수없는 쓴 씨앗을 찾을 수 있습니다. 사람들은 과일 맛이 거의 포도와 비슷하다고 주장하지만 다른 사람들은 그레이프 프루트 .

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란존의 건강상의 이점은 무엇입니까?

이러한 과일을 얻기 위해 시간과 돈을 낭비하는 경우 이러한 과일이 정말 자원 가치가 있는지 확인하고 싶을 것입니다. 우리는 그들이 의심의 여지가 없습니다. 그들은 매우 맛있을뿐만 아니라 건강에 큰 도움이됩니다. !

1. 많은 섬유

열대 과일은 섬유질이 매우 풍부합니다. 100g (또는 3 ½ oz)만으로도 일일 권장 섭취량의 거의 10 %를 차지할 수 있습니다. 섬유질은 소화뿐만 아니라 심장 혈관계에도 도움이됩니다!

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2. 많은 항산화 제

란존에 존재하는 천연 항산화 제는 폴리 페놀이라고합니다. 이러한 물질은 심장 건강을 개선하고 당뇨병 및 다양한 유형의 암을 예방할뿐만 아니라 노화 과정을 늦출 수 있습니다.

3. 니아신이 풍부

비타민 B3로도 알려진 나이아신은 동맥에 축적되는 나쁜 콜레스테롤을 신체가 제거하는 데 도움이되며, 이는 과일이 심혈관 질환 발병 위험을 감소 시킨다는 것을 의미합니다.

4. 풍부한 리보플라빈

멋진 단어 인 '리보플라빈'은 기본적으로 비타민 B2로, 신체가 탄수화물을 사용 가능한 에너지로 처리하도록 돕는 역할을합니다. 100g (또는 3 ½ oz)의 란존에는 비타민 B2에 대한 RDA (권장식이 허용량)의 약 10 %가 포함되어 있습니다. 비타민 B2가 신경계를 개선하고 두통을 멈출 수 있기 때문에 과일은 편두통 환자에게도 도움이 될 수 있습니다.

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5. 풍부한 비타민 A

Lanzones는 비타민 A를 많이 함유하고 있기 때문에 시력과 피부를 보호하는 데 좋습니다. 과일을 섭취하면 머리카락을 강화하고 신경과 뇌를 보호 할 수 있습니다.

전반적으로 lanzones는 적어도 한 번 시도해 볼 가치가 있습니다. 그들은 맛있고 건강에 유익합니다. 무엇이 더 좋을까요?

출처: 1 백만 건강 팁 , 유기농 건강 카운터 , 강하게 살다

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