한 여성이 70 세 때 자신의 삶에서 가장 좋은 모습을 보여주었습니다.
건강을 유지하는 방법은 다양하며 더 나은 것은 모든 연령대에서 몸매를 유지할 수 있습니다. Norma Williams라는 여성은 나이가 숫자에 불과하다는 것을 증명합니다. 그 여성은 70 세의 어린 소녀처럼 보입니다. 믿을 수 있습니까?
비가 오는 영국에서 햇살 가득한 이탈리아로 이사 한 노마는 자신이 인생에서 가장 좋은 모습이라고 주장하기도합니다. 그녀가 말했다:
20 살 때보 다 몸매가 더 좋아요.
그게 어떻게 가능해? 다음은 슈퍼 핏 할머니의 비밀입니다.
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70 세 여성이 그녀의 비밀을 공유합니다.
Norma의 비밀은 아주 간단합니다 : 건강한 식습관과 신체 활동. 여성은 20 세에 규칙적으로 운동을 시작했으며 그 외에도 항상 많이 걷습니다. 이러한 활동적인 생활 방식은 여성이 체중을 억제하는 데 도움이됩니다. 동시에 그녀는 건강하게 먹으려 고 노력합니다.
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Norma는 여성이 아름답게 보이기 위해 매우 마른 체형 일 필요는 없다고 믿습니다. 더 중요한 것은 똑똑해지는 것입니다. 그녀가 말했다:
높이나 체형으로 우수한 모양을 정의해서는 안됩니다. 당신은 크거나 작을 수 있습니다. 굴곡이 있거나 위아래로 똑바로 할 수 있습니다. 아니면 그 사이에 무엇이든 될 수 있습니다. 그래서 저는 여기서 패션이나 글래머 모델 스테레오 유형을 말하는 것이 아닙니다. 나는 우리 모두가 그것을 볼 때 위대하다는 것을 알고있는 몸에 대해 이야기하고 있습니다.
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Norma는 음식에 제한을 두지 않습니다. 그녀는 아침 식사로 두 개의 카푸치노를 패스트리와 함께 마신다. 그런 다음 그녀는 바나나, 오렌지 또는 기타 제철 과일을 간식으로 먹습니다.
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그녀의 저녁 식사에는 일반적으로 야채와 함께 단백질이 포함됩니다. 당근, 브로콜리, 콩, 간장 버섯, 올리브 오일, 씨앗, 크랜베리 또는 호두 조각.
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Norma에는 가장 좋아하는 요리가 있습니다. 야채와 올리브 오일이 들어간 통 곡물 스파게티입니다. 여자는 올리브 오일을 너무 좋아해서 모든 요리에 추가합니다.
간식으로 Norma는 비스킷, 초콜릿 또는 그리스 요구르트, 꿀, 견과류와 함께 샐러드를 먹습니다.
그건 그렇고, Norma는 70 대에 멋지게 보이는 유일한 사람이 아닙니다. 배우 골디 혼이 그녀의 멋진 모습을 보여주었습니다. 그녀가 50 세 이상이라고 누가 생각할까요?
Instagram에서이 게시물보기작성자 : PE✪PLETALK.RU (@peopletalkru) 2018 년 9 월 9 일 1:54 PDT
날씬한 인물 노마가 공유 한 비결입니다. 70 세의 그녀처럼 보이고 싶습니까?
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