혈액을 자연적으로 희석시키고 심장과 혈관 문제를 예방하는 데 도움이되는 8 가지 식품

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혈액 희석제 (항응고제라고도 함)는 주요 혈관을 막고 심장 마비 나 뇌졸중으로 이어질 수있는 위험한 혈전 형성을 방지하기 위해 처방되는 의약품입니다. 이 약은 일반적으로 방금 수술을 받았거나 관상 동맥 질환이있는 사람과 같이 혈전 발생 위험이 높은 사람에게 투여됩니다.

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하지만 혈액 희석제 역할을 할 수있는 식품이 있다는 것을 알고 있습니까? 물론 그 효과는 의약품만큼 강력하지는 않지만, 혈전 발생 위험을 낮추기 위해 식단에 추가 할 수 있습니다. 혈액 희석 효과가있는 것으로 알려진 8 가지 식품은 다음과 같습니다.

1. 마늘

날로 먹는다는 증거가 있습니다 마늘 (물론 전반적인 건강한 식단의 일부로) 죽상 경화증 , 동맥 벽에 플라크가 형성되는 상태. 마늘은 또한 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있으며 이는 심장과 혈관에 이중 보호 효과가 있음을 의미합니다. 음식에 소금을 많이 뿌려주는 대신 마늘과 다양한 허브와 향신료를 추가하여 요리에 추가하면 심장 질환의 위험을 더욱 낮출 수 있습니다.

2. 카이엔 고추

이 고추는 음식에 맛을 더할뿐만 아니라 혈액 희석 효과를 제공 할 수도 있습니다. 카이엔 고추의 살리 실 레이트는 널리 사용되는 혈액 희석제 인 아스피린과 유사한 효과가 있습니다.

3. 심황

Curcumin, 다음에서 발견되는 활성 물질 이 인기 강한 향이 나는 향신료 , 콜레스테롤 수치를 낮추고 동맥의 플라크 축적을 줄이는 것으로 생각됩니다. 또한 혈액 응고를 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 생강

생강 심황과 관련이 있으며 혈액 희석 및 항염 작용도 있습니다. 다양한 형태로 구할 수 있지만이 허브를 최대한 활용하려면 날로 먹어보세요. 아이스 티에 생강 몇 조각을 넣으면 음료의 풍미와 건강에 도움이됩니다.

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5. 계피

계피에는 혈압을 낮추고 염증을 줄이며 혈액을 희석시키는 데 도움이되는 물질 인 쿠마린이 포함되어 있습니다.

6. 파인애플

파인애플에서 발견되는 물질 인 브로 멜라 인이 항 염증 및 혈액 희석 효과가 있다는 몇 가지 증거가 있지만 그 효과의 중요성을 측정하기위한 대규모 과학적 연구는 없습니다.

7. 크랜베리

크랜베리 크랜베리 주스에는 염증을 낮추고 심장과 혈관을 보호하는 데 도움이되는 질병 퇴치 항산화 제가 포함되어 있습니다.

8. 토마토

토마토는 비타민 C와 리코펜의 훌륭한 공급원이며, 둘 다 산화 스트레스로부터 신체를 보호하고 심장과 혈관을 보호하는 데 도움이됩니다.

위에 나열된 음식, 허브 및 향신료는 건강한 식단에 좋은 추가 기능을 제공하고 실제로 혈전 형성을 예방하는 데 도움이 될 수 있지만, 모두 적당히 섭취해야하며 의사가 처방 한 실제 의약품의 대체물로 사용해서는 안됩니다.

출처: 헬스 라인 , LiveStrong , 건강을위한 주스

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